A hipertensão arterial tem seu tratamento diretamente ligado ao estilo de vida do paciente, independentemente da necessidade ou não de medicamentos. Esta é a principal conclusão apresentada por especialistas durante o programa CNN Sinais Vitais.
De acordo com Álvaro Avezum, diretor do Centro Internacional de Pesquisa e do Departamento de Cardiologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, o tratamento da hipertensão varia conforme os níveis pressóricos de cada indivíduo, mas todas as abordagens devem incluir obrigatoriamente mudanças no estilo de vida. “Não há tratamento da hipertensão, mesmo usando medicamento, que você não precisa do estilo de vida saudável”, afirmou Avezum durante o programa.
Entre os pilares fundamentais para o controle da pressão arterial está a atividade física regular. A recomendação é de pelo menos três horas semanais de exercícios aeróbicos com impacto moderado – aqueles que fazem o praticante cansar e suar. “Quanto mais intensa a atividade aeróbica, menos infarto, menos AVC e mais anos de vida”, destacou um dos médicos, acrescentando que o ganho de força muscular também complementa esses benefícios.
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Alimentação e controle do sal
A alimentação saudável, especialmente com redução equilibrada do consumo de sal, é outro componente essencial. Avezum explica que existem pessoas “sal sensíveis” e “sal resistentes”, mas alertaram que a redução deve ser feita com equilíbrio. “Não é para tirar totalmente, é redução. É coerência”, pontuou um dos participantes, explicando que tanto o excesso quanto a falta completa de sal podem ser prejudiciais.
O consumo diário de frutas e legumes também foi destacado como fator de aumento da expectativa de vida. Além disso, sono de qualidade e controle do estresse foram mencionados como aspectos frequentemente negligenciados, mas extremamente importantes. “Estresse, ansiedade, depressão, enfrentamento negativo de situações adversas da vida, vai dormir mal? É claro que a pressão vai se ajustar para cima”, alertou um dos médicos.
Quando os medicamentos são necessários
A abordagem medicamentosa moderna prioriza combinações de diferentes fármacos em doses baixas, visando minimizar efeitos colaterais enquanto atua em vários mecanismos de controle da pressão.
“A gente pensa sempre em fazer vários medicamentos em doses baixas para evitar efeito colateral e agir em vários mecanismos”, explicou Decio Mion, professor Livre-Docente de Nefrologia da Faculdade de Medicina da USP, destacando que cada paciente pode ter diferentes causas para sua hipertensão.
Os especialistas ressaltaram que, em muitos casos, as mudanças no estilo de vida podem normalizar a pressão arterial sem necessidade de medicamentos. Porém, quando isso não é suficiente, o tratamento farmacológico deve ser individualizado.
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